arneesm: 아른이 씀

이전 글: [리뷰] 건강 앱 런데이Runday 1주차~4주차 후기도전 계기 작년 연말에 요가하다가 허리 부상(TMI: 부장가아사나 잘못해서 추간판 돌출됨)을 입고, 연초에는 작은 교통사고까지 겪어 서너달은 꼼짝없이 후유증으로 회복에 힘썼다. 코로나로 집nivisvernum.tistory.com 후반부로 접어들자 전반부 만큼의 다이나믹한 변화는 잘 느껴지지 않았다. 다만 한 가지 목표의식이 점차 선명해졌을 뿐. 절반밖에 안 남았으니 불태우겠다!5주차 (2021.06.14.~2021.06.21.)​[ 변화 ]- 체감상 4주차와 그렇게 다르지 않음 [ 느낀점 ]인터벌 메뉴 중 달리기 지속시간이 급격히 늘어났다. 이제까지는 30초 단위로 간을 본다는 느낌이었다면, 5주차부터는 분 단위로 늘어나 본격적으로 시작한..

도전 계기작년 연말에 요가하다가 허리 부상(TMI: 부장가아사나 잘못해서 추간판 돌출됨)을 입고, 연초에는 작은 교통사고까지 겪어 서너달은 꼼짝없이 후유증으로 회복에 힘썼다. 코로나로 집과 회사만을 오가며 생활 반경이 줄어들어 운동량이 급감했는데 안정을 취하는 사이에 체력이 더 떨어졌다. 담당의가 고관절 각도가 얕아 탈골 위험이 높으니 미리미리 코어근육 기르고 체지방 줄이는 게 좋다고 해서 회복이 거의 다 된 타이밍에 재활 겸 러닝을 하기로 마음 먹었다. 러닝하는 친구들이 곧잘 사용하던 운동 기록 앱 가 떠올라 이번 기회에 나도 써보기로 했다. 목표: 주 3회, 30분씩 달리기! 1주차 (2021.05.14.~2021.05.21.)​[ 변화 ]- 아직까지는 딱히 크지 않음- 허벅지와 종아리, 등에서 체..

이전 글에서 '지금을 파악하는 것'이 중요하다는 내용을 잠깐 언급했다. 지금을 알아야 이후를 바꿀 수 있으니 당연하다. 실천하고 있음을 짧게 언급하고 지나갔지만 사실 실천은 말처럼 간단하고 단순하지는 않았다. 끊임없이 '지금을 파악하는 것'에 실패했다. '일과를 기록하며 하루를 마무리'한다는 계획조차도 잠들기 직전에 닥쳐서 하거나 뒤로 미루는 탓이었다. 잠들기 전이라도 하면 다행이다. 대부분은 가물가물하게 기억을 더듬다가 공백을 채우지 못한 짜증에 플래너를 덮기 일쑤였다. 의식의 흐름을 적자면 다음과 같았다. 아............. 나 퇴근하고 뭐 했지? 대충 오자마자 청소를 좀 한 것 같은데, 그다음은 밥 먹고 잠깐 쉰다고 드러누워서 유튜브를 봤다. 얼마만큼 봤는지는 잘 모르겠는데 경제 영상과 생산..

대학을 졸업할 때까지 자기 계발서를 싫어했다. 지독히도 싫어해서, 자기 계발서를 SNS에 올리는 사람들을 보며 내심 사회가 만든 건전함의 틀에 자신을 욱여넣고 '노오력하면 된다'는 말을 믿는 나이브한 사람들이라고 얕보았다. 그렇다고 그만큼 무언가를 열렬히 추구했느냐? 딱히 그것도 아니었다. 전공이 인문학이어도 딱히 교양을 쌓지는 않았으며, 예술을 재밌어해도 딱히 조예가 깊지는 않았다. 그저 '그런다고 뭐가 되겠느냐'는 말을 꺼내는 게 세상을 잘 아는 똘똘함인줄로만 알았다. 단적으로 말해 지금은 내가 제일 싫어하는, 회의감에 절여져 만사에 초치는 사람이었다는 뜻이다. 이렇게 과거형으로 적는다고 지금 내가 미라클 모닝 실천중인 자기 계발 광인이라는 뜻은 아니다. 하지만 적어도 일상을 아주 작은 단위로 쪼개어..