arneesm: 아른이 씀

이전 글: nivisvernum.tistory.com/4 일본직장인의 자전거사고 기록②응급실에서 지난 글: nivisvernum.tistory.com/3 일본직장인의 자전거사고 기록①사고 직후 2월 초, 자전거로 출근하던 중 자전거끼리 부딪쳐 사고가 났다. 당시에는 정신이 없고 혼란스러워 기록할 생각을 못 하다 nivisvernum.tistory.com 글을 적는 지금 기준으로는 이미 상황 다 종료됐다! 그런데 자세히 기록하려니 끝이 없어서 기억나는 부분 위주로 슉슉 적으려고 함. 다 지나고 보니 경찰과 상대방 보험사 담당자에 대응하는 게 제일 머리가 아팠음. ~사고 당일~ 사고가 사고인 만큼 병원에서 집에 돌아오고 나서도 마음이 안정되지 않았다. 응급실 가기 전에 받았던 담당 경찰의 연락처로 전화를 해..

오늘 아침에 이불 벗어나다가 기립성 저혈압 때문에 잠깐 정신을 잃었다. 귀에서는 삐 소리가 나고 머릿속은 번쩍번쩍 비현실적인 감각만 남았다. 분명히 자리에서 일어나 벽을 짚은 줄 알았는데 어느 순간 보니 쓰러져있었다. 정신 들기까지는 약 2분이 소요됐다. 기립성 저혈압 증상은 전부터 종종 있었다. 처음에는 빈혈인 줄 알았고 실제로 건강검진 결과에서 헤모글로빈 부족하다고 경고 떴을 때는 미친듯 토마토와 시금치, 철분제 꼬박꼬박 챙겨 먹어서 어찌어찌 빈혈은 면했다. 그런데 혈압 낮은 건 어떻게 안 되는지 기립성 저혈압 증상은 낫지를 않았다. 가장 최근 회사에서 실시했던 건강검진에서는 혈압이 111/54로 정상 범위 내였다. 이완기 혈압이 해마다 점점 낮아지고 있긴 하지만 어쨌든 정상 범위. 의료 관계자인 언..

도전 계기작년 연말에 요가하다가 허리 부상(TMI: 부장가아사나 잘못해서 추간판 돌출됨)을 입고, 연초에는 작은 교통사고까지 겪어 서너달은 꼼짝없이 후유증으로 회복에 힘썼다. 코로나로 집과 회사만을 오가며 생활 반경이 줄어들어 운동량이 급감했는데 안정을 취하는 사이에 체력이 더 떨어졌다. 담당의가 고관절 각도가 얕아 탈골 위험이 높으니 미리미리 코어근육 기르고 체지방 줄이는 게 좋다고 해서 회복이 거의 다 된 타이밍에 재활 겸 러닝을 하기로 마음 먹었다. 러닝하는 친구들이 곧잘 사용하던 운동 기록 앱 가 떠올라 이번 기회에 나도 써보기로 했다. 목표: 주 3회, 30분씩 달리기! 1주차 (2021.05.14.~2021.05.21.)​[ 변화 ]- 아직까지는 딱히 크지 않음- 허벅지와 종아리, 등에서 체..

이전 글에서 '지금을 파악하는 것'이 중요하다는 내용을 잠깐 언급했다. 지금을 알아야 이후를 바꿀 수 있으니 당연하다. 실천하고 있음을 짧게 언급하고 지나갔지만 사실 실천은 말처럼 간단하고 단순하지는 않았다. 끊임없이 '지금을 파악하는 것'에 실패했다. '일과를 기록하며 하루를 마무리'한다는 계획조차도 잠들기 직전에 닥쳐서 하거나 뒤로 미루는 탓이었다. 잠들기 전이라도 하면 다행이다. 대부분은 가물가물하게 기억을 더듬다가 공백을 채우지 못한 짜증에 플래너를 덮기 일쑤였다. 의식의 흐름을 적자면 다음과 같았다. 아............. 나 퇴근하고 뭐 했지? 대충 오자마자 청소를 좀 한 것 같은데, 그다음은 밥 먹고 잠깐 쉰다고 드러누워서 유튜브를 봤다. 얼마만큼 봤는지는 잘 모르겠는데 경제 영상과 생산..

올해 8월 말, 5년짜리 취업비자/취로비자(就労ビザ)가 만료된다. 갱신 신청은 만료일로부터 3개월 이전에 시작할 수 있다고 해서 이 김에 필요한 서류를 찾아보았다. 비자 취득한 이후에 이직을 했거나 직무 내용에 변경이 있다면 비자를 신규로 신청해야 하고, 반대로 이직 이력이 없거나 직무 내용에 변함이 없는 경우에는 갱신 신청을 하면 된다. ※7/27 추가: 비자 갱신에 어떤 서류가 필요한지 알려면 우선 본인이 재직중인 기업 혹은 기관이 입국관리국의 재류 관리 시스템 중 어떤 카테고리에 해당하는지를 확인해야 한다. 인사 담당자에게 직접 문의하는 것이 가장 신속하고 정확하다. 필요 서류 및 준비물 공통 서류 ✓재류기간 갱신 허가신청서 ✓증명사진 (세로 4cm x 가로 3cm 모자X, 배경X, 3개월 이내에 ..